人类的总能量消耗受到限制

根据发表在《Current Biology》期刊上的一项研究，人类和其它动物的总能量消耗受到限制。这种能量支出模型被称为约束模型，约束模型认为人体的总能量预算是有限的，并会努力维持在一个相对稳定的区间内。当我们通过体育锻炼显著增加能量输出时，身体会悄悄减少其他方面的能量开支进行补偿，例如降低基础代谢率、睡眠时代谢率或减少用于细胞修复、免疫等内部生理活动的能量。研究人员认为，约束模型可能源于远古祖先的生存策略：在食物不稳定的时代，过度消耗能量会危及生命，因此身体进化出总能量控制系统，确保总支出稳定在安全区间。这解释了为什么现代人即使每天多跑几公里，体重减轻也往往缓慢。