外汇市场，全天24小时开放。但这并不意味着，每个时间都值得交易。
日内交易者们通常不满足于在“可交易时段”进行交易，他们希望能交易当天最好的时段，也就是，寻到到能创造“最佳收益“的时段。
Cory Mitchell，特许市场技术分析师CMT，日内交易专家，专注于中短期技术战略。曾为财富500强企业和多家国际企业提供对冲策略、风险管理服务。
依他多年的交易经验来看，全球市场的开发程度，决定了每天、每小时，每个货币对都有不同的自身特点。
了解这些特征，意味着你能够更好地查找和过滤交易，并在正确的时间应用你的策略。趋势策略和捕捉波动性策略，都应在当天最不稳定的时段进行。
正因为有足够的波动才能产生可能大于差价成本的利润。为了提高效率，日内交易者必须捕捉当天最大的波动。
美元、欧元、日元、英镑是全球交易量最活跃的货币，也是最受日内交易者追捧的货币。Mitchell在下文中，为大家讲述他是如何捕捉外汇时效趋势。
为了更清晰地锁定我认为的最佳交易时段，下图将呈现最近10周内这些主要货币对每小时的波动率。
欧元/美元的最佳交易时段
横轴为GMT标准时间，纵轴波动点数
每小时波动率图表显示了欧元/美元在过去10周内每天每小时移动的点数。日内交易者可以接受的交易时段应在0600至1800GMT之间交易。
在这些时间外进行交易，盈利点差可能不足以弥补买卖价差。
我会建议最理想的交易时段，在每天1300至1500GMT之间。在此期间，你将看到最大的波幅，市场节奏紧张的同时，意味着会有更大的盈利机会。
此外，伦敦和纽约市场在这段时间都开放，期间会产生大量的交易额，但市场趋势在伦敦时段的尾段可能出现逆转，因来自欧洲的交易者可能打算进行获利了结操作。
美元/日元的最佳交易时段
横轴为GMT标准时间，纵轴波动点数
美元/日元大多数时间相对稳定，但要避免低波动时期，例如在2100至2400GMT时间，不适合日内交易。
随着东京市场收盘，伦敦开盘前，该货币对在0300至0500GMT之间再次出现波动性下跌，这段时间也建议避免交易。
美元/日元通常在1300至1500GMT时段的波动比较大，也是日内交易的最佳时间，此时，伦敦和纽约大部分时间开放，即使东京没有开市，但这两个小时内通常会呈现当日最大价格波动走势。
建议交易者定期查看波动率统计数据，以了解当日的最活跃时段，不过即使整体波动性增加或减少，哪个小时最易变，通常也不会改变。
日本尤其显著的是其制造业，主要出口产品，包括汽车，电子产品，机床，船舶和纺织品。由于日元经常随着这些产品的需求而升值，交易者也需额外关注日本央行会议公告，GDP数据，工业生产指数，失业数据。
英镑/美元的最佳交易时段
横轴为GMT标准时间，纵轴波动点数
英镑/美元从0600GMT开始波动增加，持续到1600，此后每小时开始逐渐减少。
理想情况下，日内交易者应当在格林威治标准时间0600至1600间交易。但是，如果能在1300至1500GMT之间交易，可能将你的效率最大化。
此外，英镑的价值在很大程度上取决于英国的经济表现，通胀率数据，英格兰银行（BoE）的货币政策，GDP和就业报告都可能产生影响。
近年来，其价值也受到英国与欧洲关系变化的影响。英国退欧目前定于2019年3月29日，将决定该国最终与欧盟的关系，可能会在未来几年对英镑产生影响。
以上是Mitchell米切尔根据个人经验从波动率上找到的最佳交易时段，汇商君也相应地更新了最新的波动率图表。
大家可以在Mafaf上查找不同货币对的波动率统计，除此之外，还有风险价值（VAR）,货币指数和货币对关联的工具指标。
如果你想要在K线图上衡量市场的波动性，可以调出平均真实波幅指标（简称ATR），它可以立即告诉你市场波动多大。
低ATR表明市场相对平淡，交易范围狭窄，而高读数则表明市场波动很大。
一般而言，市场常用的数据周期是14以及21，如果你在日图看ATR，14=14天；如果是在周图看ATR，14=14周。
现在很多外汇平台会直接提供ATR指标，交易者根据自己需要选择数据周期即可，以GMO金融集团旗下Z.com Trade平台为例∶
如果汇价波动性较大，交易者可期待获取更多的盈利；而当波动性较小时，便需要适当收紧获利目标了。
一些专注于波动率交易策略的外汇交易者，都依赖于使用ATR指标。因为它会及时提供关于市场波动以及是否值得交易的线索。
除了寻找高波动率时段，选择一家拥有足够深度流动性的交易平台，也能让你在交易中获得最大优势。
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